Buon Lunedì meraviglie, cominciamo la settimana prendendoci cura della nostra salute.
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La ritenzione idrica non ha solo effetti esteciti come la cellulite, ma spesso porta a gonfiore, stanchezza, sensazione di pesantezza o addirittura a dolore soprattutto alle gambe.
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L'accumulo di liquidi unito a insufficienza venosa e cattive abitudini possono creare grandi fastidi nella nostra vita quotidiana.
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Se anche voi avete questi problemi qui di seguito troverete ottimi consigli per migliorare la situazione
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MUOVITI
Si, hai capito bene. Soprattutto se stai tante ore sedutə per lavoro. Muovi le gambe, le punte dei piedi, le ginocchia. Metti una sveglia ogni ora e fai un giro per l'ufficio. Ti aiuterà a migliorare la circolazione.
NON INCROCIARE LE GAMBE
Lo so, ti viene spontaneo o ti sembra una posizione femminile, ma incrociare le gambe può avere effetti negativi sulla circolazione linfatica e sanguigna.
MASSAGGIA LE GAMBE OGNI SERA
Sembra banale ma basta un massaggio di 5 minuti ogni sera per avere subito beneficio! Fai movimenti leggeri dalle caviglie verso l'alto. Puoi usare dell'olio di mandorle per aiutarti.
ALTERNA ACQUA CALDA E FREDDA
Quando fai la doccia presta attenzione alle tue gambe. Alterna getti di acqua calda e freddi per stimolare la circolazione e avere subito sollievo dalla pesantezza e dal gonfiore
ASSUMI INTEGRATORI
Esistono molti integratori contro la ritenzione idrica. Ma attenzione... controlla che sia naturali. Io sto usando Lynfase. L'integratore di Aboca in comodi flaconcini monodose e mi sta aiutando tantissimo. Al suo interno troviamo estratto di grano Saraceno, verga d'oro e Tarassaco. Questi ingredienti hanno proprietà diuretiche e protettive per vene e vasi linfatici.
Si assume un flaconcino al giorno diluito in un bicchiere d'acqua. Ha un sapore buonissimo di frutta secca ed è garantito dall'esperienza Aboca.
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E voi? Conoscevate questi rimedi?
