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 Io mi sono concentrata su me stessa e sul mio benessere. Da un po' di tempo ho iniziato a seguire una dieta sana e ho aggiunto alcune piccole abitudini per fare un po' più di attività fisica.

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Cerco di prendere le scale invece dell'ascensore, parcheggio qualche strada più lontano del solito, sbrigo le commissioni nei negozi del quartiere in modo da camminare di più.

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 Vi dico la verità, mi sento benissimo! Alle nuove abitudini poi si è aggiunta la bellissima esperienza con @abocait 

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 Da settimane ormai uso #adiproxadvanced un integratore 100% vegetale a base ti matè, tè verde e cardo mariano.

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Mi aiuta nel controllo del peso e sostiene il mio metabolismo, inoltre mi fa sentire super energica durante tutta la giornata.

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Lo prendo tutte le mattine a stomaco pieno con un abbondante bicchiere d'acqua ed è diventato un must Have della mia morning routine

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 Ehi, non c'è bisogno che vi dica che non è un prodotto miracoloso! Certo che non potrà rimediare a una vita sedentaria e una dieta ricca di grassi. 

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Ma è un valido aiuto se deciderete di cambiare le vostre abitudini per stare bene con il voi stessi.

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Conoscete i prodotti aboca? Qual è il vostro preferito?

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 Se anche voi siete nella mia stessa tlsutiazione allora vi consiglio di provare questo integratore di @apotecanaturait 

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 Memoria+ ci aiuta nei momenti in cui abbiamo bisogno di più concentrazione. Non solo per studenti (lo so la sessione estiva si avvicina e anche le discussioni delle tesi) ma anche per chi ha un periodo particolarmente impegnativo a lavoro, oppure per le persone anziane che hanno bisogno di migliorare e stimolare la memoria.

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Insomma se avete bisogno di migliorare la vostra attenzione e concentrazione questo è quello che fa per voi. 

📚 I suoi ingredienti sono 100% naturali e comprendono ginkgo, eleuterococco e salvia spagnola che agiscono su memoria, concentrazione ed attenzione.

🤯 Anche voi dimenticate spesso le cose come me? 

 

 

Buongiorno meraviglie, in questo martedì che sembra un lunedì ho pensato di darvi un consiglio per stare meglio con voi stessə

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 Come sono andate le vostre feste? Siete sopravvissuti a pranzi e cenoni con i parenti?

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 Io per fortuna sì, grazie a un alleato speciale.

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 Metagenics mi ha accompagnato col suo integratore alimentare MetaDigest Total. Grazie al suo estratto di zenzero e agli enzimi digestivi di origine vegetale mi ha aiutato a migliorare la digestione di carboidrati, grassi e proteine e a eliminare la sensazione di gonfiore.

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 Questo integratore è vegan e adatto a tutti: basta assumere una capsula durante o subito prima del pasto per sentirsi più leggeri e non dover passare tutto il pomeriggio sul divano!

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 Diciamolo, le domande insistenti dei parenti sono difficili da digerire, ma per tutto il resto MetaDigest è una bomba!

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 E voi? Avete usato integratori per questo periodo? Come avete trascorso le feste?

 

Salve meraviglie e buon mercoledì, come stanno procedendo le vostre feste? Il grosso è passato, ma ci aspettano ancora tanti pranzi e cene da affrontare con amici e parenti!

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Vi devo confessare che io ho barato e ho ricevuto un aiutino da Aboca per non risentire troppo delle abbuffate natalizie!

Si tratta di Coligas Fast, un integratore alimentare 100% naturale e biodegradabile con un azione rapida per contrastare gonfiore e tensione addominale.

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I suoi attivi sono: coriandolo, zenzero e finocchio uniti alla cicoria e al cumino. La sua formula 100% naturale e biodegradabili rendono questo integratore adatto a tutti.

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 Basta assumere due capsule prima dei pasti e la sua azione super rapida favorirà l'eliminazione dei gas intestinali, regolerà la digestione e migliorerà l'equilibrio della flora intestinale.

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 Mi sta davvero salvando le feste! E voi? Siete riusciti ad alzarvi da tavola senza pesantezza? Usate rimedi naturali?

 Buona domenica meraviglie 

☀️ Com'è il tempo da voi? Dalle mie parti freddo e nuvole da giorni e ee anche voi sentite la mancanza del sole estivo non potete perdervi questo post!

🌈 D'inverno la minore esposizione ai raggi solari limita la produzione di Vit D indispensabile per il mantenimento di ossa e denti sani e per il buon funzionamento del sistema immunitario!

☀️ Per fortuna Metagenics e TRND ci vengono con questo nuovo progetto dedicato all'integnatore alimentare Vitamina D 2000 U.I.

🌈 Il suo formato in compresse masticabili è comodissimo, ha un ottimo sapore al lime ed è dolcificato con stevia.

☀️ Ciliegina sulla torta? È facilissimo portarlo con sé perché il blister interno è divisibile in monodosi. 

🌈 Potrete portare il vostro integratore con voi nel portafoglio, nella borsa della palestra, ovunque vogliate, ANCHE IN TASCA!

☀️ Ne esistono diversi dosaggi anche per I più piccoli. Da 400, 1000, 2000 e 4000.

🌈 È anche attiva una promo per cui potete usufruire del cashback di 2,5 Euro per la confezione da 84 compresse e di ben 5 Euro per quella da 168. Potete attivarla sia online che in farmacia e parafarmacia! Trovate maggiori informazioni QUI!

☀️ Se anche a voi manca l'estate e volete portare un po' di sole sempre con voi non potete perderlo. 

🌈 E voi che tipi siete? Team summer lover o team winter lover ?

Anche per voi l'autunno è la stagione migliore dell'anno? Io ne adoro colori e profumi, ma non le prime avvisaglie di influenza!

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Per questo sto correndo ai ripari grazie a Apoteca Natura che ha creato un integratore per aiutare le nostre difesse immunitarie.

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Difese dell'organismo infatti è un'integrazione completamente naturale a base di echinacea, astragalo, aloe vera, acerola e pappa reale.

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 Questi attivi supportano le Difese immunitarie, sono antiossidanti e ci fanno fare il pieno di Vit C.

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L'integratore si presenta in bustine solubili in acqua ma anche in bevande calde o yogurt. È orosolubile quindi potete scioglierlo direttamente in bocca. Ha un sapore di frutta davvero buonissimo.

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 Con i suoi ingredienti naturali è adatto a tutti anche ai bambini dai 6 anno di età! È vegan e il formato è praticissimo da portare con sé.  Le dosi raccomandate sono due bustine al giorno per gli adulti e una per i bambini.

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 Ormai fa parte della mia routine giornaliera e non ci rinuncerei per nulla al mondo! Potete acquistarlo online o nelle farmacie Apoteca Natura

 

Finalmente sabato meraviglie e torniamo a parlare di Aboca 

🌱 Oltre al #lynfase sto testando da un po' anche #adiproxadvanced 

🌱 Si tratta di un integratore 100% naturale per aiutarci nel controllo del peso e a ridurre il senso di fame.

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Al suo interno troviamo estratto di tè verde, matè, cardo e semi d'uva. Tutti ingredienti che aiutano il metabolismo dei grassi, aiutano la funzionalità del fegato ed hanno un ottima azione antiossidante.

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Da qualche settimana sto assumento 3 capsule al giorno con un abbondante bicchiere d'acqua e ne ho sentito subito i benefici: senso di fame attenuato e tanta energia! Ovviamente unito a una dieta sana e un po' di attività fisica

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E voi come vi state preparando alla prova costume?

 

Lo stress e una risposta che l' organismo mette in atto in risposta a uno stimolo esterno.

Questa è la definizione classica che implica una capacità di adattamento. Se in genere lo stress sollecita la nostra mente a rimanere attiva e a raggiungere gli obiettivi prefissati, in alcune situazioni può diventare dannoso.

Lo stresso emotivo è un particolare tipo di stress dovuto a Problematiche legate alla vita sentimentale o relazionale può essere anche chiamato romantic stress.

Questa condizione si può manifestare con diversi sintomi

• Ansia

• Mal di testa

• Calo dell'attenzione

• Perdita dell'autostima

• Irritabilità 

• Difficoltà nel dormire

• Stanchezza

• Tristezza

Sebbene la richiesta d'aiuto a un medico o a uno psicologo siano sempre le scelte più consigliate esistono metodi naturali che possiamo usare per affrontare le piccole situazioni stressanti di ogni giorno.

Esercizio fisico

Sapevi che l'attività fisica regolare produce endorfine? Una passeggiata di mezz'ora, una sessione di yoga o anche lo stretching mattutino possono aiutare ad alleviare i dolori muscolari, il mal di testa e a trovare l'energia per affrontare meglio la situazione.

Integratori 

In commercio esistono moltissimi integratori che possono aiutarti con questi disturbi. Si tratta di vitamine ed estratti naturali Che aumentano l'energia e possono stimolare la serotonina.

Tè e tisane 

Secondo lo stesso principio una tisana può aiutare non solo ad assumere principi attivi naturali da piante come melissa e valeriana, ma anche a creare un rituale di rilassamento quotidiano per ritagliarsi un momento di relax.

Routine del sonno

Dormire bene è il primo passo per stare bene. Con alcuni accorgimenti possiamo migliorare la durata e la qualità del sonno. È utile per esempio non eccedere con i pasti serali, non usare pc, smartphone o televisione quando siamo a letto, creare la propria routine (potrebbe aiutare scrivere su un diario, leggere qualche pagina di un libro o anche farsi un bel massaggio ai piedi) creando una gestualità che ci prepari al sonno con calma e serenità. Potrebbero essere utili gli olii essenziali da spruzzare sul cuscino.

Non trascurare il tempo per sé 

Avete un hobby? Coltivatelo. Di solito in situazioni di stress la prima cosa che si fa è dimenticarsi di noi stessi, invece mantenere attivo corpo e mente facendo ciò che ci piace è il primo passo per evitare rimuginii e malessere. 

🍋Buon lunedì meraviglie!

🍋 Cominciamo questa settimana con una sferzata di Vitamina C per darci la carica!

🍋Oggi voglio parlarvi di di un integratore che sto testando da un po' di tempo grazie alla collaborazione con @trnd_italia e @arkopharmait . Si tratta di Arkovital Acerola 1000.

🍋 Questo integratore contiene Vitamina C completamente naturale estratta dall'acerola: un frutto tropicale simile ad una ciliegia.

🍋 L'acerola è molto più ricca in Vitamina C di agrumi e kiwi e una sola compressa di questo integratore contiene 170 mg di questo elemento così importante.

🍋 Le compresse sono masticabili, ma si possono anche far sciogliere in bocca. Hanno un aroma ai frutti rossi e non contengono additivi o conservanti chimici. Sono adatte anche ai bambini purché assumano 1/2 compressa al giorno.

🍋 La Vitamina C è un potente antiossidante e contrasta la formazione dei radicali liberi, aiuta le difese immunitarie, aumenta l'assorbimento del ferro (ottima in caso di anemia) e ha un ruolo attivo nella produzione di collagene. Insomma una vera pozione fortificante ed energizzante

🍋 Avete mai provato questo integratore? Come affrontate l'autunno?